今年の春よりWEB通信講座をスタート予定 ///
新講座スタート｜感情リリースセラピーとは
誰でも手にしたことのある
身近な画材を使い
色を塗ることで感情を解放するためのメソッド。
🌿理由はわからないけれど、なぜか苦しい。
🌿ちゃんと頑張っているはずなのに、心が追いつかない。
🌿気づけば、ため息ばかり増えている。
そんな感覚を、あなたは感じたことはありませんか？
私たちは日々、
「大丈夫」「気にしない」「我慢しよう」と
自分の感情にそっとフタをしながら生きています。
でも、本当は——
心の奥では、
怒り・悲しみ・不安・寂しさといった感情が
静かに行き場を探しているのかもしれません。
✨感情リリースセラピーは、
そんな置き去りにされてきた感情に、
やさしく光を当てていくための時間です。
🌸 感情を「出す」ことは、わがままではありません
— 感じることは、自分を大切にする第一歩 —
感情を感じること・表現することは、
決して弱さでも、わがままでもありません。
むしろ感情は、
自分の心を守り、人生をよりよく生きるための大切なサイン。
感情リリースセラピーでは、
「どうすべきか」ではなく
「いま、何を感じているか」を大切にします。
🎨 このセラピーで行うこと
— 言葉にならない気持ちも、そのままで大丈夫 —
この講座では、以下のようなアプローチを用います。
- 色・イメージ・簡単な表現ワークを使った感情の可視化
- 身体感覚に意識を向けるやさしい誘導
- 感情を抑え込まず、自然に手放すプロセス
- 本来のあなたを取り戻すワーク
無理に話す必要はありません。
言葉にならない感情も、そのままで大丈夫です。
🌱 こんな方におすすめです
— がんばり屋さんほど、心に溜め込みやすいもの —
- 気持ちを我慢してしまうことが多い
- 理由はわからないけれど、疲れやすい・重たい感じがある
- 感情の整理が苦手
- 自分の本音がわからなくなることがある
- 子どもや周囲の感情に振り回されてしまう
大人の方はもちろん、
感情表現がまだうまくできないお子さまにも対応できます。
✨ 感情が解放されると起こる変化
— 内側が整うと、日常も少しずつ変わっていきます —
個人差はありますが、受講後には
- 気持ちが軽くなる
- 自分の感情に振り回されにくくなる
- 自己否定が減る
- 人との距離感が楽になる
- 本来の自分らしさを感じられる
といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
— その方のペースを何よりも大切に —
感情リリースセラピーは、
その方のペースを何よりも大切にし、
「いま扱える分だけ」の感情を丁寧にサポートします。
🌼 感情を解放したその先へ ― 心の再構築
感情リリースセラピーは、
ただ感情を「出して終わり」ではありません。
感情が解放されたあと、心には
ぽっかりと余白が生まれます。
この講座では、その余白に
- 本来の自分の感覚
- 安心できる考え方
- 自分を大切にする視点
を、ゆっくりと再構築していきます。
🧩 感情を整理し直し、
🧩 自分に合った受け止め方を見つけ、
🧩 無理のない心のバランスを育てていく。
それが、このセラピーの大きな特徴です。
🌿 講座のご案内
感じてはいけないと蓋をしてきた感情は、
本当に、なかったことにしていいのでしょうか。
その感情もまた、
あなたがこれまで生きてきた証であり、
大切なメッセージなのかもしれません。
💭 あなたは今、どんな感情を心の中に抱えていますか？
『Colorで解放』感情リリースセラピーWEB通信講座は、
ネガティブな感情も含めて、
今の自分をそのまま受け入れていくための講座です。
色と感情のつながりを学びながら、
新しい解放ワークで、
心の奥にしまい込んできた気持ちに、
少しずつ光を当てていきます。
怒りも、悲しみも、不安も、
なくす必要はありません。
それらはすべて、
あなたの心が生きてきた証。
表現を通して感情を解放し、
「こんな自分でも大丈夫だった」と
心が静かにほどけていく体験。
講座の最後に待っているのは、
誰かになることではなく、
本来のあなたの心の輝きを取り戻す時間です。
自分の感情と、もう一度つながり直したいあなたへ。
この春、WEBでその一歩を踏み出してみませんか。
🌿 この講座に込めた想い
感情を解放することは、
ネガティブな感情を「なくす」ことではありません。
怒りも、悲しみも、不安も——
それらを感じている今の自分を、表現を通してそのまま受け入れていくこと。
感情リリースセラピーが大切にしているのは、
感情を外に出したあと、
「こんな自分でもよかったんだ」と
心の奥で静かにうなずける感覚です。
否定せず、急がず、
ただ気づき、感じ、認めていく。
その積み重ねが、
少しずつ心の安心感を育て、
自分との関係をやさしく結び直していきます。
これまで、アトリエを通して
子どもから大人まで、
多くの方の表現や心のプロセスに寄り添ってきました。
その中で、いつも感じていたのは——
人は感情を出せないことで傷つくのではなく、
感じている自分を否定してしまうことで、
より深く苦しくなってしまうということです。
泣いてはいけない。
怒ってはいけない。
こんな気持ちを持つ自分はダメ。
そんな思いを、私自身も抱えてきました。
だからこそ、この講座で、
大切にしているのは、
どんな感情を感じている自分も、そのまま受け入れていくこと。
色やイメージ、表現を通して、
言葉になる前の感情に触れ、
「こんな自分でも大丈夫だった」と
心が静かにほどけていく——
その体験こそが、
心を整え、人生をやさしく動かし始めると
私は信じています。
この講座が、
あなたが自分の感情を否定するのではなく、
そっと心に寄り添う時間になりますように。
そして、
誰かになるためではなく、
本来のあなた自身に還っていく
そのきっかけの場となれたら——
そんな想いで、この講座をお届けしています。